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Josette Lyon
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Surmonter l'épreuve du cancer ; guide pratique et CD de relaxation
Dominique Mazenod
- Josette Lyon
- 9 Octobre 2015
- 9782843193606
- Une idée originale partant d'un vécu personnel et qui, de fait, suit les étapes des traitements et des difficultés rencontrées lors de la maladie. Dans ce guide, vous trouverez les réponses à vos questions et des solutions pour gérer aumieux cesmoments difficiles.
- Ce guide est novateur et se veut pratique, pédagogique et exploitable suivant les besoins de chacun. C'est uneméthode complète où chacun peut puiser les éléments d'information qui lui sont nécessaires durant lamaladie.
- Le CDde 60mn : Préparer aumieux lesmalades.Deux séances de relaxation et visualisation spécialement adaptées avant les séances de chimiothérapie et de radiothérapie. Une relation privilégiée et réconfortante s'installe entre l'auteur et le patient.
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Comment soulager la fibromyalgie ; avec la méthode Maria Holl
Maria Holl
- Josette Lyon
- 15 Septembre 2017
- 9782843193910
Maladie souvent méconnue mais qui touche de plus en plus de personnes, la fibromyalgie est difficile à diagnostiquer et peut réduire de manière significative la qualité de vie. Les fortes douleurs musculaires représentent le symptôme principal de la fibromyalgie, mais de nombreux autres troubles sont souvent associés : troubles du sommeil, fatigue, manque d'entrain, difficultés de concentration... rendant difficile la vie de celles et ceux qui sont touchés par la maladie.
Grâce à la méthode Maria Holl, vous découvrirez les causes et les symptômes de la fibromyalgie ainsi que les conseils les plus efficaces pour améliorer votre santé au quotidien.
En suivant les exercices, à votre rythme et grâce à un programme personnalisé, vous retrouverez rapidement une vie plus saine et un soulagement évident pour un mieux-être véritable.
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Petit guide de survie au bruit et au stress au travail
Collectif
- Josette Lyon
- 17 Novembre 2017
- 9782843194023
Si, comme 8 personnes sur 10, vous vous sentez gêné par le bruit sur votre lieu de travail, que vous avez des difficultés à vous concentrer en raison du brouhaha, que vous n'avez plus envie de communiquer en rentrant chez vous, qu'une lassitude s'installe... ne laissez surtout pas le bruit diminuer votre « capital auditif », perturber votre équilibre de vie et impacter votre santé. Car il est possible d'agir, collectivement et individuellement.
Ce guide pratique vous dévoile les bienfaits de la santé auditive sur votre bien-être général et donne des clés, des astuces et des solutions concrètes pour améliorer durablement la qualité de vie au travail.
- Se protéger des émissions sonores toxiques.
- Oser exprimer son malaise.
- Mieux organiser l'espace collectif.
- S'autoriser une pause auditive, pendant et en dehors du temps de travail.
- Gérer sa fatigue auditive, le stress et les émotions liés au travail.
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Je dors bien ! ; un programme personnalisé pour retrouver le sommeil
Maria Holl
- Josette Lyon
- 10 Février 2014
- 9782843193163
Cet ouvrage contient :
- des exercices simples et efficaces inspirés des doctrines médicales occidentales et orientales. Ils vous permettront de trouver le repos par vous-même, sans avoir recours aux médicaments et de passer une nuit complète. Ce programme personnel est facile et simple à mettre en oeuvre. Il vous permettra de maîtriser vos troubles du sommeil, améliorant ainsi votre humeur. Vous pourrez de nouveau vous concentrer dans la journée et retrouverez votre joie de vivre.
- des conseils précieux qui vous permettront de trouver le repos en modifiant légèrement vos habitudes de vie, vos rituels d'endormissement et en aménageant correctement l'espace consacré à votre sommeil.
- La méthode médicale dite de la pleine conscience est en effet déjà venue en aide à de nombreuses personnes.
- Le CD propose 3 séances de relaxation pour favoriser l'endormissement
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Lâcher prise pour évoluer ; l'hypnose ericksonienne
Myriam Roure
- Josette Lyon
- 24 Août 2012
- 9782843192760
L'hypnose ericksonienne au service de votre inconscient Loin d'être notre ennemi, l'inconscient est un de nos alliés les plus sûrs. Il nous protège, en négociant avec notre conscient. Il peut gérer tout ce que notre conscience n'accepte pas. Pour communiquer avec notre inconscient, seul ou avec l'aide d'un thérapeute, différentes techniques douces existent. Parmi celles-ci, l'hypnose éricksonienne.
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Acouphènes ; les soulager avec la sophrologie (2e édition)
Patricia Grévin
- Josette Lyon
- 29 Août 2014
- 9782843193309
- Comment faire face et surmonter la détresse lors de l'apparition de l'acouphène et de l'hyperacousie.
- Présenter la sophrologie comme réponse efficace et l'impact de sa technique sur les symptômes et sur la personnalité du patient acouphénique, anxieux et émotif.
- Expliquer et présenter la méthode pour mettre à distance les bruits parasites et aller vers un mieux-être général.
- Témoignage et vécu personnel de l'auteur qui a souffert d'acouphènes et d'hyperacousie et qui a sélectionné dans la sophrologie des techniques ayant un impact sur le traitement des acouphènes.
- Un guide pratique avec des exercices simples illustrés par des silhouettes et des propositions concrètes pour aller au-delà des symptômes vers une personnalité plus calme et plus sereine.
- Une méthode qui marche !
- Le CD propose des séances de relaxation et de sophrologie spécifiques aux personnes aocuphéniques.
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Prévenir et réduire l'hypertension - Avec la méthode Maria Holl
Maria Holl
- Josette Lyon
- 28 Octobre 2016
- 9782843193842
L'hypertension est de plus en plus répandue dans notre société. Même si de nombreux médicaments permettent de faire baisser la pression artérielle, un changement de mode de vie peut considérablement contribuer à la réguler, grâce à des exercices physiques, une alimentation saine et une meilleure gestion du stress. Grâce à la méthode Maria Holl, vous découvrirez les causes et les symptômes de l'hypertension ainsi que de nombreux conseils pratiques pour améliorer votre santé au quotidien. En suivant les exercices, à votre rythme et grâce à un programme personnalisé, vous retrouverez rapidement une vie plus saine et un soulagement évident pour un mieux-être véritable.
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Soulager son foie en 15 minutes par jour ; avec la méthode Maria holl
Maria Holl
- Josette Lyon
- 7 Février 2017
- 9782843193897
Le foie, organe essentiel de l'organisme, est lemiroir de notre santé et de nos émotions. Tous le smchangements de notremode de vie peuvent provoquer des dérèglements. Comment y remédier ? Grâce à laméthodeMaria Holl : 15minutes par jour d'exercices et de changements alimentaires.
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Soulager les acouphènes ; une méthode inédite
Maria Holl
- Josette Lyon
- Sante Minute
- 12 Novembre 2007
- 9782843191695
Cette méthode originale et inédite en France vous permettra de soulager vos acouphènes ou bourdonnements d'oreille. Les exercices proposés s'adressent au système énergétique . ils stabilisent notre énergie, calment le corps et les pensées, réduisent la peur, renforcent la conscience de soi et permettent une nouvelle perception de soi-même. Cette méthode, particulièrement appropriée aux personnes acouphéniques, est facile à appliquer et a déjà été pratiquée avec succès par de nombreux patients. Elle demande un peu d'imagination et de confiance mais les exercices sont très simples. Un entraînement régulier fait disparaître l'effet désagréable des acouphènes chez 8 personnes sur 10. Le livre : réalisez les exercices des 12 Leçons à votre rythme. Suivez les explications et les conseils de l'auteur. Aidez-vous des schémas explicatifs. Le CD : une fois que vous êtes familiarisé avec les exercices des différentes Leçons, et plus en confiance, vous pouvez - à l'issue de l'une d'elles - écouter l'un des trois exercices-clés de la méthode sur fond musical. Vous refaites ainsi vos exercices dans un environnement relaxant.
