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Mon ado est accro aux réseaux sociaux : est-ce un problème ? comment réagir ?
Juliette Hazart
- De Boeck Supérieur
- Neuropsychologie
- 12 Septembre 2024
- 9782807359598
Vous trouvez que votre enfant passe beaucoup de temps sur son téléphone ? Vous avez le sentiment qu'il s'enferme un peu trop devant son écran au détriment de la vie réelle ? Il pense presque exclusivement à cela et le contact avec le reste de la famille devient rare ou difficile ?
En un mot : vous pensez qu'il est accro aux réseaux sociaux ?
Le médecin addictologue Juliette Hazart vous aide d'abord à déterminer si votre enfant a besoin d'aide ou si son attrait pour les réseaux sociaux est normal pour sa génération. Puis, il vous donne des solutions pour instaurer une utilisation raisonnée, en impliquant votre ado, de façon à éviter les effets néfastes d'une surconsommation. -
Nouv.
Quand votre cerveau dit pause ! La méthode du Dr Declercq pour diminuer stress, fatigue et booster votre énergie !
Inge Declercq
- De Boeck Supérieur
- 6 Mars 2025
- 9782807369429
Vous vous sentez débordé, stressé, fatigué ? N'attendez pas le burnout pour réagir : le neurologue Inge Declercq vous offre son programme pour libérer votre cerveau et trouver le soulagement.
Saviez-vous que 9 personnes sur 10 se sentent chroniquement stressées ? Cet état qui nous rend fatigués, tendus, impatients, énervés n'est pas sain... mais il est aujourd'hui la norme. Le Dr Inge Declercq étudie, tout au long de sa carrière de neurologue, les raisons de cet état et les meilleures solutions pour enrayer le cercle vicieux du stress chronique.
Dans ce livre, elle vous propose des réponses efficaces pour vous aider à :
- vous déconnecter véritablement de votre travail en fin de journée, pendant les week-ends ou les vacances ;
- retrouver votre efficacité au travail en boostant vos capacités d'attention et de concentration ;
- changer votre état d'esprit et mieux gérer le stress au quotidien ;
- mieux dormir et gagner durablement en vitalité. -
Mon bébé ne mange pas bien - de la naissance à 6 mois : Des conseils, des massages, des comptines pour aider votre bébé à manger
@Orthophodrey
- De Boeck Supérieur
- Neuropsychologie
- 13 Janvier 2025
- 9782807363571
Votre bébé rencontre des difficultés pour s'alimenter ? L'orthophoniste @orthophodrey répond à toutes vos questions et vous guide vers les bonnes pratiques.
Au moment des repas, votre bébé se tortille, pleure, a du mal à téter, voire refuse de s'alimenter... et vous ne savez pas pourquoi. Pourtant, à chaque consultation, le pédiatre surveille la prise de poids de votre enfant et vous demande : « Est-ce qu'il mange bien ? »
Dans ce guide, l'orthophoniste des bébés @orthophodrey :
vous aide à identifier le problème, qu'il soit moteur, sensoriel ou émotionnel,
vous livre toutes ses astuces pour soulager votre enfant et l'aider à bien s'alimenter : comptines, massages et techniques pour les bébés nourris au sein, au biberon ou en cours de diversification alimentaire. -
Nouv.
Préserver votre famille des polluants ! Perturbateurs endocriniens, allergènes, nanoparticules... le guide pratique au quotidien
Guillaume Karr, Fabien Quinazi, Anne-Caroline Prévôt
- De Boeck Supérieur
- 6 Mars 2025
- 9782807366770
Dans ce petit guide pour le quotidien, vous trouverez les grand principes et les bonnes pratiques concrètes, fondées sur la science, utiles à toute la famille. Ces principes et ces bonnes pratiques vous aideront à :
éviter ou de réduire les expositions aux polluants du quotidien, afin de protéger les enfants ;
les (re)mettre au contact de la nature, afin d'augmenter leur bien-être et leurs capacités.
Sommaire :
1.Santé environnementale
Définition
Enjeu majeur de santé publique
Sensibilités spécifiques des enfants
2.Éviter ou réduire les expositions préoccupantes
Sources d'émissions à la maison, pièce par pièce
Salle de bain, chambre d'enfant, coin bébé, cuisine, salon, etc.
Sources d'émissions à la maison, selon les activités domestiques
Ménage, bricolage, rénovation et décoration, etc.
Sources d'émissions à l'extérieur
Trafic, fournitures scolaires, industries, environnement professionnel, etc.
3.Mettre les enfants au contact de la nature
Un autre besoin de base pour les enfants
Attirance spontanée, bienfaits connus, éclairage évolutionniste
Être le « mentor nature » de ses enfants
Accompagnement, jeu libre, éducation à la prise de risque mesurée
Environnements favorisant la santé
Environnements verts, environnements bleus, zones calmes
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Manipani : Parentalité scandinave : les secrets des enfants les plus heureux du monde par @manipanicopenhague
Léa Johansen Bjarrum, Jonathan Vallantin
- De Boeck Supérieur
- 16 Janvier 2025
- 9782807368606
Les Scandinaves sont classés en tête des pays les plus heureux au monde. Que transmettent-ils à leurs enfants qui les aident à grandir avec tant de bonheur ?
Et si le secret était la confiance ? Confiance en la nature, en son instinct, en son enfant, en la communauté.
Dans ce livre riche de témoignages et de conseils pratiques, vous découvrirez les clés pour construire votre propre chemin vers une parentalité plus intuitive, respectueuse et heureuse.
Que vous soyez future maman ou jeunes parents, vous découvrirez comment :
vivre une grossesse et un accouchement en toute confiance ;
accueillir bébé, gérer les pleurs, le sommeil et le post-partum ;
encourager l'autonomie de votre enfant, respecter son rythme naturel et gérer ses tempêtes émotionnelles ;
développer la bienveillance et l'empathie dès le plus jeune âge ;
trouver un équilibre entre vie familiale et vie professionnelle, sans culpabilité.
Et en bonus, des idées d'activités et des supports éducatifs à télécharger ! -
J'hésite... : Indécision, procrastination, blocage, compulsions... Le guide pour reprendre le contrôle
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807359543
Depuis le choix de la couleur des rideaux, jusqu'aux résolutions les plus lourdes de conséquences, nous sommes tous contraints de prendre des décisions plus ou moins importantes... mais cela peut devenir un véritable problème pour un grand nombre d'entre nous.
Qu'il s'agisse d'une difficulté à déterminer ce que vous voulez profondément, ou que vous souffriez d'un véritable syndrome de l'imposteur, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous aidera à vous décider.
Suivez sa méthode pas à pas pour prendre enfin la bonne décision : une décision qui soit la vôtre, qui reflète ce que vous souhaitez vraiment. -
J'ai été adopté, et alors ? : L'adoption expliquée aux enfants
Catherine Viès-Duffau
- De Boeck Supérieur
- Et Alors
- 4 Novembre 2024
- 9782807362055
Comment expliquer à son enfant qu'il a été adopté ? Comment l'aider à comprendre que ses parents biologiques l'ont abandonné ? Comment l'aider à faire face aux réactions des autres ?
Pas toujours simple, surtout quand, en tant que nouveau parent, on cherche ses marques et que tout n'est pas toujours aussi intuitif qu'on ne l'avait imaginé.
Richement illustré, ce livre est destiné à aider parents et enfants à mieux (se) comprendre. Il s'agit d'une véritable boîte à outils. Il est accompagné de compléments à télécharger :
un cahier d'exercices pour aider l'enfant à s'accepter et à s'épanouir ;
un cahier pour le parent avec des explications complémentaires, des conseils et des pistes. -
Mon enfant ne veut plus aller à l'école : Le guide pour prendre en main l'anxiété scolaire de votre enfant (6 - 16 ans)
Marie Costa
- De Boeck Superieur
- Neuropsychologie
- 14 Août 2024
- 9782807358850
Le guide pratique pour répondre au plus vite à l'anxiété scolaire de votre enfant ou de votre ado.
C'est l'heure d'aller à l'école, mais votre enfant souffre de maux de ventre ou de maux de tête, de nausées, il ressent une sensation de malaise... jusqu'aux pleurs. Il est sans doute victime d'anxiété scolaire, comme plus de 1 enfant sur 100.
Dans ce livre riche de témoignages et de solutions, Marie Costa vous donne :
des outils pour aider votre enfant ou votre ado à réguler son anxiété et à reprendre confiance en lui?;
des clés pour une prise en charge adaptée?;
des moyens d'aménager sa scolarité (enseignement à distance, projet d'accueil personnalisé...).
Un guide indispensable pour éviter à votre enfant l'isolement et la rupture scolaire, et le remettre sur le chemin de l'école. -
Attachants, adorables... mais parfois insupportables ! : Le guide pour comprendre et résoudre les problèmes de comportement de nos enfants 3-10 ans
Géraldine Maigret
- De Boeck Superieur
- Neuropsychologie
- 21 Août 2024
- 9782807363243
On les adore... mais leur comportement est parfois insupportable ! Opposition, cris, pleurs et coups : voici le guide pour y répondre de façon adaptée et bienveillante.
De nombreux parents se sentent désemparés face aux émotions débordantes et au comportement difficile de leur enfant : que faire quand il se roule par terre au supermarché pour que je lui achète des bonbons, quand il défie mon autorité devant d'autres parents, quand il ignore mes remarques et s'oppose constamment à moi ?
Géraldine Maigret, psychologue clinicienne, répond à vos questions dans ce guide, et vous livre :
des outils pour apprendre à votre enfant à réguler ses émotions, tout seul, comme un grand ;
une méthode bienveillante pour changer durablement le comportement de votre enfant ;
des conseils pour augmenter votre sentiment de compétence parentale ;
des outils pour déterminer s'il faut consulter un spécialiste. -
Inattention, émotivité, anxiété... et si mon enfant était TDAH ? : Toutes les réponses à vos questions
Sébastien Henrard
- De Boeck Supérieur
- Apprendre Et Reapprendre
- 14 Août 2024
- 9782807359871
Votre enfant est facilement déconcentré, les devoirs sont une véritable épreuve, et ce que vous lui demandez à la maison n'est pas souvent accompli comme vous le voudriez ? Et si c'était un TDA-H ? C'est très possible, car ce trouble concerne 5 % des enfants en France.
Bien qu'il puisse être envahissant et parfois franchement problématique, il existe des réponses et des solution. Sébastien Henrard, psychologue spécialisé dans la prise en charge du TDA-H, répond à toutes vos questions dans ce livre tout ce qu'il y a de plus pratique et fondé sur les questions récurrentes de ses patients. -
Mon enfant est souvent malade... et si c'était génétique ? : Le guide pour obtenir des réponses et des solutions
Adrien Schvartz, Teddy Riner
- De Boeck Supérieur
- Apprendre Et Reapprendre
- 12 Septembre 2024
- 9782807364653
Les maladie génétiques sont rares... en tout cas c'est ce que l'on croit, car elles touchent en réalité une personne sur vingt.
Non seulement vous n'êtes pas seuls, mais en plus il existe un endroit entièrement consacré à leur étude et à l'accueil des familles. Et c'est souvent une longue errance médicale qui prend fin quand les parents et leurs enfants passent les portes de l'Institut Imagine de Paris.
Avec Teddy Riner, parrain de l'Institut, le Dr Adrien Schvartz vous explique pourquoi votre enfant est si spécial, et quelles sont les remèdes existants ou à venir.
Tous ensemble, mettons les maladies génétiques au tapis ! -
Stimulez naturellement votre fertilité : Les conseils pratiques du Dr Sina Gombert pour avoir un enfant
Sina Gombert
- De Boeck Supérieur
- Sante Grand Public
- 12 Septembre 2024
- 9782807359888
Vous souhaitez avoir un enfant mais vous n'arrivez pas à concevoir et ne savez plus vers qui vous tourner ? Ou bien le test annonce un heureux événement, et vous désirez que votre grossesse se déroule en bonne santé, avec le minimum de désagréments ? La nature a tout prévu... alors écoutez-la !
La médecine allopathique néglige souvent les causes profondent des troubles de la fertilité, et considère comme inévitables les problèmes la grossesse tels que la nausée ou la rétention d'eau. C'est pourtant à elles qu'il faut s'attaquer si vous voulez menez au bout une grossesse épanouie, pas en gobant des médicaments, mais en retrouvant un équilibre qui répond aux besoins véritables de votre corps.
Alimentation, stress, équilibre hormonal et mémoire du corps : le Docteur Sina Gombert dresse un véritable programme santé avec les outils que nous fournissent la nature et la médecine.
Bonus : les mémos « conseils pour tous les jours » à télécharger et à garder sous les yeux pour une grossesse épanouie ! -
Le guide parental pour comprendre son ado : TikTok, sexualité, potes
Florence Brami
- De Boeck Supérieur
- 24 Janvier 2024
- 9782807358300
Le comportement de votre ado vous inquiète ? Il se montre particulièrement émotif ? Vous ne parvenez plus à communiquer avec lui ? Voici LE livre pour renouer avec votre ado.
Depuis quelque temps, vous sentez que votre enfant a beaucoup changé et vous avez du mal à suivre : il a constamment son téléphone à la main, il tient un langage que vous ne comprenez plus et rejette en bloc ce que vous jugez bon pour lui ?Alors, pour éviter d'entrer en conflit avec lui et de bouleverser durablement votre équilibre familial, suivez les conseils de Florence Brami pour :- comprendre les transformations de votre ado ;- maintenir ou rétablir un dialogue constructif et une relation apaisée ;- soutenir vraiment votre ado et le pousser vers ce qui sera le meilleur pour lui ;- savoir s'il faut vraiment vous inquiéter. -
Mon enfant est hyper : le guide pour aider votre enfant hypersensible ou HPI
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- 21 Mars 2023
- 9782807335769
Le livre de la spécialiste Cathy Assenheim pour aider votre enfant hyper à gérer son potentiel intellectuel et émotionnel au quotidien.
Votre enfant est sensible et créatif ? Il se montre particulièrement émotif et curieux, et se pose beaucoup de questions ?
Le cerveau des enfants HPI ou hypersensibles fonctionne plus rapidement et plus intensément. Cela peut également être difficile à gérer pour les parents et les enfants eux-mêmes.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous donne les clés pour aider votre enfant hyper à s'épanouir et à développer son potentiel unique. Vous y trouverez des conseils pratiques et des outils concrets pour :
Calmer ses explosions émotionnelles et son anxiété ;
Adapter son alimentation ;
Favoriser son endormissement et un sommeil apaisé ;
Apprendre à votre enfant comment réagir en toute autonomie, grâce à des techniques illustrées.
Des outils à utiliser quand ça ne va pas, pour réguler l'incroyable trésor que sont l'hypersensibilité et le haut potentiel.
En un mot : votre enfant est HP ou hypersensible, et ce n'est pas un problème ! -
Mon enfant est anxieux : Stress, peurs, explosions émotionnelles : le guide pour aider votre enfant
Marine Darnat
- De Boeck Supérieur
- 10 Janvier 2024
- 9782807357129
Les enfants sont naturellement sensibles et ne sont pas immunisés contre l'anxiété, la peur ou le stress.
Votre enfant éprouve un grand besoin d'être rassuré ? Il supporte mal le changement ? Ses nuits sont difficiles ? Il cherche à éviter l'école et ne veut pas se séparer de vous ?
Dans ce guide familial, la psychologue Marine Darnat-Wambèke vous aide à réguler ses émotions pour qu'il retrouve calme et confiance en lui, grâce à :
Des jeux pour aider votre enfant à identifier et verbaliser ses émotions ;
Des conseils pour instaurer un environnement sécurisant ;
Des astuces et activités antistress (massages, découverte sensorielle, yoga, etc.) ;
Des techniques de respiration et de méditation adaptées aux enfants.
Un enfant qui se sent apaisé et en harmonie avec son corps est un enfant qui gagne en confiance, s'ouvre aux autres et s'épanouit dans le monde qui l'entoure. -
Le numérique mode d'emploi pour les seniors : Bien débuter avec son ordinateur et son smartphone
Bernard Demelin
- De Boeck Supérieur
- Informatique
- 24 Janvier 2024
- 9782807360846
Un guide pratique pour une prise en main simplifiée des outils numériques.
Ce livre s'adresse aux seniors, aux 13 millions de français qui, faute d'une prise en main appropriée, ont peur et/ou rejettent les outils numériques dont ils disposent. Car la méconnaissance totale des fondamentaux se traduit souvent par du découragement face à la complexité apparente de ces éléments.
A partir d'un questionnaire d'auto-évaluation, ce guide - largement illustré de photos et captures d'écran - accompagnera le lecteur tout au long de son parcours initiatique vers une utilisation simple de son matériel. Rédigé par un ingénieur retraité, formateur bénévole en informatique au sein d'une médiathèque, il répondra à toutes les questions que se posent les néophytes : Peut-on réellement s'approprier, avec simplicité, le maniement d'un ordinateur ou d'un smartphone ? Quel type de fournisseur choisir ? Comment communiquer avec ses proches en leur envoyant textes et photos en toute sécurité ? Peut-on sécuriser sa carte bancaire pour ses achats en ligne ? ...etc. -
Méditations guidées : Programme MBSR ; La réduction du stress basée sur la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn
- De Boeck Supérieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 17 Octobre 2023
- 9782807361867
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !
« Méditer, c'est observer le corps et l'esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d'instant en instant, et les accepter telles qu'elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :
Le scan corporel le yoga la méditation assise la méditation marchée Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé ! -
Préparez aujourd'hui vos enfants au monde de demain : Cultivez leurs soft skills et assurez-leur bien
Solenne Bocquillon-Le Goaziou, François Taddei
- De Boeck Supérieur
- 17 Avril 2024
- 9782807361980
Ce qui compte vraiment, pour s'épanouir et réussir sa vie
professionnelle, ce ne sont ni les diplômes ni l'adaptation au
moule scolaire : ce sont notre capacité à atteindre nos
objectifs, notre aptitude à collaborer avec les autres ou
encore notre faculté à analyser un sujet qui font notre valeur.
Alors stimulez ces compétences chez votre enfant, ces soft
skills qui lui permettrons d'accomplir toutes les grandes
choses à portée de ses rêves. » -
Je ne dors pas ; le guide sur-mesure pour les parents qui veulent retrouver leurs soirées et leurs nuits
Aurélie Callet, Clémence Prompsy
- De Boeck Supérieur
- 27 Avril 2021
- 9782807333475
Votre enfant refuse de s'endormir ou se réveille (et vous réveille) pendant la nuit ? Vous êtes essorés et déjà fatigués le matin en vous levant ? Vous avez tout essayé, depuis la fleur d'oranger jusqu'aux rites vaudous, mais rien ne marche ? Pas de panique, les Kidz et Family sont là pour vous aider avec des solutions sur-mesure ! Vous rêvez de profiter de vos soirées et de dormir des nuits complètes ? Vous avez l'impression d'avoir tout lu, tout essayé, d'avoir appliqué tous les conseils que l'on vous a prodigués ?...Et pourtant rien n'y fait, votre enfant ne dort toujours pas ?
Pas de panique ! Kidz et Family vous donne les solutions qui conviendront à votre famille. L'atout d'Aurélie et Clémence : elles sont psychologues cliniciennes et le sommeil des bébés et des enfants n'a plus aucun secret pour elles.
Avec elles, pas de méthode toute faite mais du sur-mesure en 3 étapes :
D'abord, comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas (qu'il soit bébé ou déjà scolarisé) ;
Puis Aurélie et Clémence vous aident à mettre en place les conditions indispensables pour résoudre les problèmes de sommeil propres à votre enfant ;
Enfin, à vous de jouer, laissez-vous guider pas à pas en choisissant le rythme qui vous convient... alors croyez en vous, et donnez-vous les moyens de bien dormir !
Parce que tous les enfants sont différents, ce livre vous aide à adopter les bonnes mesures, pour retrouver l'harmonie familiale, éviter le burnout et l'épuisement. -
Je ne veux pas ! encore plus d'astuces pour faciliter le quotidien avec vos enfants
Clémence Prompsy, Aurélie Callet
- De Boeck Supérieur
- 24 Janvier 2023
- 9782807351622
La vie quotidienne est un parcours du combattant pour les parents. Ce guide vous aidera non seulement à y survivre, mais aussi à créer une ambiance épanouissante pour les enfants et la famille tout entière !
JE NE VEUX PAS ! Voilà ce que votre enfant peut vous répondre quand il ne veut pas se lever, s'habiller, aller à l'école, prendre son bain, venir dîner, aller se coucher... et cela peut devenir épuisant !
Alors au lieu de culpabiliser et surtout avant d'exploser, laissez tomber vos grands idéaux de parents parfaits et lisez donc le livre des deux psychologues Aurélie et Clémence !
Elles vous ont concocté un programme sur mesure. D'abord elles vous motivent, puis vous accompagnent dans la réorganisation du quotidien et vous montrent comment poser des limites, responsabiliser vos enfants, leur faire accepter les règles... pour profiter enfin de votre vie en famille.
En plus, Aurélie et Clémence vous livrent plus de 600 conseils hyper-pratiques pour faire face aux difficultés familiales les plus courantes ! -
50 fiches pour aider son enfant HPI ou hypersensible à vivre son potentiel : HPI ; hypersensibilité
Jean-François Broux
- De Boeck Supérieur
- 50 Fiches
- 19 Septembre 2023
- 9782807349933
Le haut potentiel est un don qui demande à être accompagné pour se déployer sereinement.
Soutenez votre enfant HPI ou hypersensible dans toutes les situations du quotidien et aider-le à exprimer son potentiel.
Suivez Jeanne dans les situations typiques d'une journée d'enfant HPI, avec ses difficultés (l'ennui en classe, le sentiment d'isolement, les sens qui s'affolent, etc.) et ses solutions.
Le psychologue clinicien Jean-François Broux vous explique pourquoi les enfants HPI ou hypersensibles font face à ces problèmes et, surtout, comment les aider à les surmonter.
Dans ces 50 fiches, Jean-François Broux vous propose :
Des clés pour mieux comprendre le fonctionnement particulier de votre enfant ;
Des conseils et des idées simples pour répondre à ses besoins particuliers ;
Des activités (méditation, exercices de respiration...) et des ressources téléchargeables (mandalas, portraits chinois...). -
Je suis HPI : les conseils pratiques d'un HPI pour les HPI (avec Connect The Dots)
Paul Dugue
- De Boeck Supérieur
- Santé Grand Public
- 29 Août 2023
- 9782807356849
Le guide pratique pour dompter au quotidien son cerveau en ébullition et s'adapter à toutes les situations.
On vous a expliqué ce qu'est le HPI... c'est très bien, mais cela ne répond pas aux questions et problèmes quotidiens :
Que faire quand je me réveille la nuit avec le cerveau qui tourne en rond ?
Comment gérer la différence avec mes collègues ?
Comment gérer mes pensées ?
Que faire face au syndrome de l'imposteur ?
Que faire quand la panique et le stress m'envahissent ?
Dans ce petit guide, Paul Dugué, créateur de la chaîne YouTube Connect The Dots, décortique toutes les situations les plus courantes dans lesquelles votre HPI demande à être canalisé, et vous donne des solutions pratiques pour en tirer le max au boulot et dans votre vie perso.
En bonus : 2 vidéos et une checklist d'astuces à imprimer ! -
Tu peux y arriver ! Accompagnez votre enfant vers la réussite scolaire
Elise Harwal, Marie Costa
- De Boeck Superieur
- 10 Octobre 2023
- 9782807350953
Votre enfant :
- Fait des efforts qui ne sont pas récompensés, - Sait ses leçons le soir, mais en classe le lendemain, ne les sait plus, - Manque de confiance en soi, - Vous dit qu'il est nul, - A du mal à fixer son attention, - Ne parvient pas à apprendre par coeur, - Se précipite, manque de recul, - Panique au moment des contrôles, - Met beaucoup de temps à se mettre au travail, - Se sent démotivé, s'ennuie à l'école, - Veut réussir mais ne sait pas comment faire ?
Ce livre est pour vous ! Aidez-le à surmonter ses difficultés grâce aux solutions et astuces de vos deux coachs. -
Le mouvement, le secret de votre santé : Programme pour rester en forme simplement
Olivier Pauly, Geoffrey Pauly
- De Boeck Supérieur
- 24 Octobre 2023
- 9782807357754
Le meilleur médicament, c'est le mouvement !Respirez, bougez, utilisez le potentiel de votre corps, et reprenez le contrôle de votre santé.
L'origine de nos soucis de santé est souvent notre inactivité et notre méconnaissance des bonnes pratiques. Et bonne nouvelle, la solution est en nous : notre faculté à réagir et prendre en charge notre santé, notre bien-être, et à mettre en oeuvre la capacité incroyable de notre corps à se renouveler, à se bonifier, en ayant des solutions simples et efficaces pour le remettre en mouvement.Ce livre est à la fois rassurant et plein d'espoir. Il explique de manière simple les processus qui affectent notre santé, dénonce les mythes et idées reçues. Il permet de reprendre le contrôle de notre santé à travers de nombreux exercices simples et très efficaces. Aucun matériel spécifique, aucun abonnement, mais simplement de la bonne volonté. Il est le fruit de la réflexion conjuguée d'un thérapeute et d'un professionnel de l'activité physique qui livrent à la fois leur réflexion et leur expérience de l'impact du mouvement, de l'utilisation de nos divers sens, du respect de règles simples et efficaces pour optimiser notre santé, notre bien-être et nos performances.
