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Solar
-
À ma table ! Mes 100 recettes préférées pour tous les jours
Laurent Mariotte
- Solar
- Solar Cuisine
- 3 Octobre 2024
- 9782263189258
A ma table ! est une invitation à partager les recettes préférées de Laurent Mariotte. Celles qu'il aime cuisiner au quotidien pour lui ou sa famille, quand il reçoit ses amis, pour une occasion particulière...
Dans ce nouveau livre, je vous invite à partager mes 100 recettes préférées.
Mes recettes favorites, celles que j'aime cuisiner au quotidien pour ma famille, celles pour épater mes invités lorsque je reçois, à l'occasion d'un barbecue, d'une tablée de fête, d'un repas improvisé...
Des recettes abordables et inratables, avec souvent peu d'ingrédients, rapides à mettre en oeuvre, faisant la part belle aux produits de saison...
Je vous donne aussi tous mes conseils pour bien choisir vos produits et accompagner vos repas.
Il est temps de passer à (ma) table ! -
Astuces pour un été génial : Des vacances en famille plus économiques, plus écologiques et déconnectées
Jonathan Coni
- Solar
- 15 Mai 2025
- 9782263190568
Le nouveau livre de Jonathan Coni, qui a déjà séduit plus de 70 000 lecteurs avec ses Astuces de génie !
Il vous apporte des astuces inédites pour un été génial
Que vous restiez chez vous ou que vous partiez en vacances, vivez un été serein avec les astuces géniales de Jonathan Coni !
Des remèdes aux piqûres de moustiques aux astuces anti-canicule en passant par des idées d'activités pour les enfants, Jonathan vous livre ces nouvelles astuces pour des vacances sereines, écologiques et économiques. -
Éduquer sans s'épuiser : les outils pour une éducation positive qui pose des limites
Alan Kazdin
- Solar
- 31 Août 2023
- 9782263184789
Face à la polémique autour de l'éducation positive et de l'usage du time-out, la méthode Kazdin rétablit les bonnes pratiques d'éducation face aux difficultés du quotidien. Vraie boîte à outils efficace, centrée sur le renforcement positif, elle est basée sur des années de recherche scientifique. Le livre de référence, enfin traduit, qui a changé la vie de nombreuses familles !
" Dépêche-toi et mets tes chaussettes ! " " Combien de fois je t'ai dit de ne pas manger avec tes doigts ! " " Arrête d'embêter ta soeur ! " " Va faire tes devoirs ! " Quel parent n'a jamais prononcé ces phrases d'un ton exaspéré ?
Rassurez-vous, vous n'êtes ni le premier ni le dernier. Face à un enfant qui n'en fait qu'à sa tête, le quotidien peut se révéler épuisant. Pourtant, ce n'est pas une fatalité ! L'un des plus grands spécialistes en psychologie de l'enfant, le professeur Alan Kazdin, dévoile dans ce livre de référence une approche très concrète pour favoriser les comportements que l'on souhaite voir chez son enfant, et réduire avec efficacité ceux qui sont problématiques. Véritable boîte à outils, cette méthode issue de nombreuses années de recherche scientifique souligne la puissance du renforcement positif et montre les limites des punitions.
Alors, si certaines situations génèrent toujours les mêmes conflits (repas, temps d'écrans, habillage, bonnes manières, téléphone portable, etc.) et que vous en avez plus qu'assez de faire la leçon, de menacer, d'amadouer ou de punir, les outils présentés dans ce livre vont vous faciliter la vie, et vous permettre d'établir un cadre familial bienveillant. -
Je cuisine avec 3 ingrédients et pour 3 fois rien !
Laurent Mariotte
- Solar
- Solar Cuisine
- 5 Octobre 2023
- 9782263184918
Fidèle à son engagement de partager une cuisine réjouissante et abordable, Laurent Mariotte reste au plus proche des préoccupations du moment et propose
60 recettes à préparer avec seulement 3 ingrédients !
Toujours soucieux de proposer une cuisine authentique et accessible, Laurent Mariotte a imaginé 60 recettes à préparer avec seulement 3 ingrédients. Ou comment composer un panier de courses à petit budget pour des repas variés, équilibrés et gourmands : asperges rôties, gratin de courgette à la grecque, ailes de poulet suce-doigts, boulettes de boeuf au comté, fiadone, fudge menthe-chocolat...
Le livre pour bien manger avec 3 fois rien... -
La référence des guides des prénoms dans une version uniquement consacrée aux petites filles ! Plus de 5 000 prénoms de petites filles, des prénoms mixtes, des tops thématiques et de l'espace pour s'approprier le livre !
Trouver un prénom pour sa petite fille à naître est l'une des grandes décisions des futurs parents ! Tout a été étudié dans cet ouvrage - le plus complet du marché - pour que la recherche du prénom de bébé soit aisée, riche, avertie et sereine.
On y trouve :
- un "tuto' expliquant comment choisir le prénom, les règles, les implications mais aussi les prénoms en vogue et le carnet rose des people.
- une partie à personnaliser avec test, réponses au test, arbre généalogique, short list du papa et de la maman (et un système de picto à colorier au fil du livre pour marquer et repérer facilement les prénoms qu'on aime au fil de la lecture).
- plus de 1 500 entrées de prénoms de petites filles, plus de 3 500 variantes
- 30 tops thématiques : les prénoms médiévaux, les prénoms du cinéma, les prénoms rares, les prénoms régionaux, les prénoms bobos, les prénoms bibliques, les prénoms de la mythologie, les prénoms de contes de fées...
- les caractéristiques associées à chaque prénom : étymologie / date de fête / traits de caractère / couleur / nombre / variantes / personnages célèbres associés avec une évocation au saint patron ou au héros de la mythologie
- les données statistiques pour chaque entrée de prénom : en hausse - en baisse / fréquent - rare / âge moyen de personnes portant ce prénom -
Et si on lisait ? Cahier d'activités pour les amoureux des livres
Martin Boujol
- Solar
- 7 Mai 2025
- 9782263189821
Le livre qui vous donnera envie de lire !
par @la.nuit.sera.mots
Dans ce livre destiné aux amoureux des belles lettres, mais aussi à tous les curieux en soif de nouvelles lectures et d'apprentissage, Martin Bujol propose de retracer de façon ludique l'histoire de la littérature et des genres littéraires et de vous faire re(découvrir) classiques et curiosités à travers ses quiz et recommandations.
Questions sur les auteurs et les oeuvres, vrais ou faux, anecdotes, jeux visuels, cherchez l'intrus, citations et extraits, oeuvres à résumer, mots cachés, énigmes littéraires.... Tenez-vous prêts à lire et à vous divertir cet été !
Au programme :
Des jeux et infos sur les grands mouvements littéraires, du Moyen-Âge à nos jours
Fantaisie, science-fiction, polar, roman historique, BD, manga... la littérature de genre décryptée
Les animaux, l'ivresse, le voyage, l'amour, la guerre, le cinéma... des quiz thématiques pour enrichir sa culture et découvrir des pépites
Les recommandations de lecture de @la.nuit.sera.mots -
Astuces de génie pour une vie plus saine, plus économique et plus écologique
Jonathan Coni
- Solar
- 25 Avril 2024
- 9782263186561
Des astuces imparables et variées par Jonathan Coni, le génie des astuces sur les réseaux !
Dans ce livre, Jonathan Coni nous propose ses 300 meilleures astuces pour une vie plus saine, plus écologique et plus économique.
Elles sont réparties selon les rubriques suivantes : plein air, voiture, linge et chaussures, salle de bains, cuisine, petites bêtes invasives, hygiène, santé et beauté, ménage, animaux domestiques, enfants.
Ce livre est une mine d'or pour :
- Faire des économies sur les produits d'usage courant en les réalisant vous-même à moindre coût !
- Utiliser des produits sains, bons pour soi et pour la planète.
- Vous y trouverez des solutions naturelles que ce soit pour enlever la poussière, faire briller vos sols et vos bijoux, prendre soin de vous, éloigner moustiques et guêpes, vous débarrasser des mauvaises herbes qui s'invitent sur votre terrasse, émerveiller vos enfants avec des balles rebondissantes maison...
Une somme de solutions efficaces, économiques et authentiques testées et approuvées par Jonathan, reconnu sur ses réseaux pour sa générosité, son sens du partage et sa bienveillance. -
Nouv.
Mon grand carnet de coloriages au numéro : Japon
- Solar
- Mon Grand Carnet De Coloriages Au Numéro
- 12 Juin 2025
- 9782263190766
Évadez-vous grâce aux coloriages au numéro !
Partez pour un voyage coloré à travers les plus beaux sites du Japon et découvrez son art de vivre grâce à ce livre à colorier : remplissez chaque couleur en suivant la grille numérotée et vous découvrirez une superbe illustration ! Le dessin " mystère " se révèle progressivement au fur et à mesure du coloriage. Toutes les pages sont détachables pour vous permettre d'afficher vos coloriages une fois terminés. Au dos du coloriage, une courte légende vous en dira plus sur l'illstration. Le livre comprend également un poster grand format à colorier.
Vue imprenable sur le Mont Fuji, floraison des cerisiers, jardins zen de Kyoto, cérémonie du thé, parc de Nara... 30 coloriages délicieusement vintage en hommage au pays du Soleil-Levant pour se détendre et s'évader ! -
Plus de 80 recettes de brioches, baguettes, pizzas, foccacias, ciabatta ou croissants pour faire le tour du pain et mettre la main à la pâte.
L'acidité du levain, la rondeur de la farine blanche, la douceur du beurre s'allient dans ces 80 recettes qui explorent la pâte sous toutes ses coutures. Feuilleté avec amour par Kodjo (@cook_as_you_feel_it), autodidacte de génie et passionné de la pâte sous toute ses formes, ce livre est une exploration gourmande de la passion boulangère.
Toutes les recettes, conçues à la maison et faites pour être réalisées à la maison, ont longuement levé, pétries cent fois avant de se retrouver dans ce livre. Croissant rose ou en forme de cube, brioche feuilletée ou parisienne, pain au levain classique ou au paprika, à l'épinard ou encore à la tomate, foccacia, pizza et même bao, étonnament faciles tout en étant précises, ces créations de bonnes pâtes vont mettre votre four en émoi. Du levain jusqu'à la tartine de pain, célébrons le bonheur de mettre la main à la pâte ! -
Mon potager perpétuel : 90 vivaces comestibles pour des récoltes à l'infini et sans effort !
Terence Groos
- Solar
- 6 Mars 2025
- 9782263189470
Imaginez un potager dont les plantes repoussaient sans efforts d'une année à l'autre... C'est possible grâce aux plantes perpétuelles !
Le livre le plus complet sur le sujet, par l'influenceur @le_domaine_des_simples 260K abonnés sur Instagram
Les plantes perpétuelles, aussi connues sous le nom de légumes vivaces, sont des végétaux qui, une fois installés au jardin, reviennent année après année sans nécessité de les replanter. Le bonheur pour les jardiniers aussi gourmands que paresseux !
Souvent méconnues ou un peu difficiles à trouver, les perpétuelles sont pourtant très simples à installer au jardin, économiques - puisqu'elles assurent des récoltes d'une année à l'autre, mais aussi robustes et rustiques , car elles résistent bien aux changements climatiques et demandent peu d'entretien (voire pas du tout).
Terence Groos s'est passionné pour ces plantes qu'il cultive depuis plusieurs années dans sa ferme. Il a entrepris un formidable travail pour rendre accessible ces plantes en les présentant dans des fiches très pratiques permettant de savoir où les trouver, comment les planter et les consommer, et aussi mieux connaître leur histoire et leurs vertus. -
100 questions (hautement) philosophiques que vous posent vos enfants : L'ouvrage indispensable pour les parents d'enfants curieux !
Chiara Pastorini
- Solar
- 10 Avril 2025
- 9782263188510
Pourquoi j'ai peur de mourir ? Si Dieu a tout créé, qui a créé Dieu ? Pourquoi on se dispute ? Peut-on naître gentil et devenir méchant ? Ces questions vous rappellent quelque chose ? Si vous aussi, vous vous sentez démunis face aux questions (hautement) philosophiques de votre enfant, voici un ouvrage qui viendra à votre rescousse !
Chiara Pastorini a compilé 100 questions existentielles, choisies parmi celles qu'elle a le plus entendues lors des ateliers philosophiques pour enfants qu'elle anime. Pour chaque question, vous trouverez :
Une situation du quotidien qui amène le questionnement. Une base utile pour en parler avec votre enfant !
La réponse philosophique , élaborée à partir de concepts-clés proposés par des penseurs. Une synthèse éclairante pour débattre en famille !
Des ressources pour aller plus loin : des lectures pour les grands et les petits, des vidéos, des films et des podcasts, des jeux à faire ensemble...
Un classement par branche de la philosophie : métaphysique, éthique, philosophie du langage, logique, philosophie de la religion, etc.
La curiosité est un joli défaut ! -
L'art de l'airfryer : Desserts express : 102 recettes sucrées pour toute la famille
Audrey @chocmiel, Fabrice Veigas
- Solar
- 10 Avril 2025
- 9782263191046
Le premier ouvrage entièrement dédié aux recettes sucrées cuisinées à l'airfryer !
Plus besoin de présenter cet appareil culinaire désormais incontournable : l'airfryer. Il ne lui manquait plus qu'une chose pour parachever son succès : un ouvrage entièrement dédié aux recettes sucrées !
Audrey Chocmiel revient avec un nouveau livre de recettes de goûters et desserts à l'airfryer. Des recettes toujours toutes testées et approuvées par ses proches.
Babka au citron, cannelés, tartes amandines aux figues, gâteau de riz à la vanille, chouquettes inratables, gaufres moelleuses... découvrez autant d'idées simples à réaliser en un éclair, idéales pour les petits budgets, mais surtout ultra-savoureuses, pour toutes vos envies de sucrés ! -
Nouv.
Mon grand carnet de coloriages au numéro : Bella Italia
- Solar
- Mon Grand Carnet De Coloriages Au Numéro
- 12 Juin 2025
- 9782263190933
Évadez-vous grâce aux coloriages au numéro !
Partez pour un voyage coloré à travers les plus beaux sites de l'Italie et découvrez son art de vivre grâce à ce livre à colorier : remplissez chaque couleur en suivant la grille numérotée et vous découvrirez une superbe illustration ! Le dessin "mystère" se révèle progressivement au fur et à mesure du coloriage.
Toutes les pages sont détachables pour vous permettre d'afficher vos coloriages une fois terminés. Le livre comprend également un poster grand format à colorier.
Parasols rayés sur une plage, flânerie sur un marché, vue imprenable de la campagne toscane, rives du lac de Côme... 30 coloriages dolce vita pour se détendre et s'évader ! -
Assiettes complètes pour toute la famille : 80 recettes équilibrées & savoureuses
Asmae Belhilali
- Solar
- Solar Cuisine
- 13 Mars 2025
- 9782263190360
Vous manquez de temps ? Vous avez du mal à varier les repas ?
Asmae a la solution pour vous aider ! Les assiettes complètes sont le moyen idéal de proposer des plats équilibrés aux petits comme aux grands gourmands, sans passer des heures en cuisine.
Découvrez 80 recettes concoctées et testées pour toute la famille.
oeufs au four à la feta, brochettes de poulet au parmesan et carottes rôties, crevettes et nouilles de courgette, nuggets de légumes et frites au parmesan, burgers de boeuf aux légumes cachés...
Autant de plats complets et généreux, spécialement pensés pour les enfants, ludiques et faciles à manger, mais aussi de petits déjeuners, collations saines ou desserts conçus pour les petits plaisirs du quotidien ! -
Master BBQ : Mes 80 meilleures recettes : Tous les secrets de la bonne braise
Joannes Richard
- Solar
- 24 Avril 2025
- 9782263191053
Les secrets d'un barbecue réussi, de la braise à l'assiette, avec plus de 80 recettes du champion de France du Barbecue.
Comment lancer correctement un barbecue ? Quelle pièce de viande choisir ? Quelle quantité prévoir quand les copains débarquent ? Quelle marinade préparer pour du porc, du veau, ou encore du boeuf ? Comment cuire
à l'aise braise un poulet entier au barbecue ?
Joannes, champion de France du barbecue, répond à toutes ces questions et vous confie mille secrets pour réussir vos grillades à coup sûr, avec un équipement simple et accessible à tous.
Des pickles, aux rubs, des sauces aux accompagnements, il a tout prévu : poulet
beer can, andouillette crème à la moutarde, ribs
texas style, côte de boeuf marinée, kebab à l'égyptienne, mais aussi fenouil rôti, tataki de thon, patates à la braise, sans oublier les douceurs : chocolat chaud sur le feu, poires au vin chaud, et les incontournables marshmallows... Ce soir, vous allez mettre le feu ! -
J'ADORE : En finir avec les arnaques : L'art de masdakiser pour résoudre tous les litiges du quotidien
Masdak
- Solar
- J'adore
- 16 Janvier 2025
- 9782263189487
Le guide ultime pour faire valoir vos droits, éviter les arnaques et sortir gagnant en cas de litige !
Suivez les leçons et arguments imparables de Masdak pour a pprendre à négocier et savoir bien réagir en toute circonstances ! Un employeur qui ne répond pas à votre demande de congés ? Une banque qui refuse de vous rembourser les pertes d'une opération frauduleuse ? Une compagnie aérienne qui retarde votre vol ? Une société de démarchage téléphonique qui vous appelle constamment ?
Obtenez gain de cause grâce aux dialogues préparés par Masak et ses informations juridiques précises !
Les astuces concernent de nombreux champs de votre vie quotidienne :
Travail
Banque
Logement
Impôts
Achats
Voyage
Finance
Voiture
Vous découvriez également les arnaques les plus courantes et les façons éprouvées pour les éviter !
Exemple d'astuce anti-litige :
La situation : votre employeur vous appelle en dehors de vos heures de travail
- Je t'ai appelé plusieurs fois hier dans la soirée et tu ne répondais pas !
- Désolé patron mais je n'ai pas à vous répondre ?
- Pardon ?
La Masdakisation
- Patron, d'après la loi, je n'ai pas d'obligation de décrocher le téléphone en dehors de mes heures de travail. C'est le droit à la déconnexion et il concerne tous les salariés.
- C'est bon je n'ai rien dit, mais comment tu sais tout ça toi ?
- Je lis L'art de masdakiser !
Que dit la loi ?
Le droit à la déconnexion permet aux salariés de ne pas répondre aux e-mails, messages, et appels en dehors des heures de travail. Il vise à équilibrer vie professionnelle et personnelle, garantir le repos, réguler le stress, prévenir le burn-out, et valoriser la qualité de vie au travail. Institué par la loi Travail de 2016 et renforcé par l'ordonnance Macron de 2017, il concerne tous les salariés, en particulier les cadres, itinérants, et télétravailleurs. -
Des fleurs toute l'année : Les conseils et les plantes pour un beau jardin aux floraisons généreuses
Nathalie Payens
- Solar
- 30 Avril 2025
- 9782263189401
Le guide complet et accessible pour un beau jardin fleuri tout au long de l'année !
Ce livre, écrit par une paysagiste, guide tous les jardiniers pour mettre en place les bonnes stratégies pour composer des massifs fleuris harmonieux et adaptés à votre jardin . Une première partie vous apprend à sélectionner les espèces de façon astucieuse afin d'échelonner les floraisons et de privilégier des plantes aux floraisons longues.
5 modèles de massifs sont également proposés afin que vous puissiez les reproduire chez vous ou vous en inspirer. Vous trouverez également de nombreux conseils pour marier les couleurs, planter et entretenir vos fleurs de façon à obtenir des floraisons généreuses.
Des photos de fleurs et un répertoire détaillé de 200 plantes au gré des saisons vous permettront enfin de trouver facilement les fleurs les plus adaptées à vos envies et à votre terrain, petit ou grand, pour composer le jardin fleuri de vos rêves. -
Tout faire dans une mini-cuisine avec 4 ustensiles
Louise Giovannangeli, @leo.bergine
- Solar
- 15 Mai 2025
- 9782263189418
Tu aimes bien manger ?
Tu as une petite cuisine, peu d'ustensiles et un budget limité ?
Ce livre est fait pour toi !
Propriétaire d'une tiny house depuis peu, Léo, cuisinier de formation, a dû adapter sa manière de cuisiner à ce petit espace. Dans ce livre à son image, un brin barré mais totalement gourmand, pas besoin d'ustensiles compliqués qui prennent de la place ! Tu auras seulement besoin d'une poêle, d'une casserole, d'un couteau et d'un mixeur pour réaliser ces 80 recettes.
Que ce soit pour remettre les légumes au centre de l'assiette, harmoniser la viande avec le végétal, faire un tour en mer, mettre la lumière sur l'oeuf... avec Léo, sens toi libre de tout essayer et modifier. Découvre aussi ses trucs pour s'équiper du minimum à moindre frais et ses astuces pour sublimer ses plats en un clin d'oeil. -
Le pouvoir de la flemme : ou comment décider de ses priorités et envoyer valser le reste !
Kendra Adachi
- Solar
- 15 Mai 2025
- 9782263191565
Préparez-vous : ce livre va révolutionner votre organisation.
Vous êtes submergé·e par la pression du quotidien ? Garder sa maison impeccable, se rendre disponible pour ses proches, être efficace au travail, mais aussi faire du yoga, prendre soin de soi... Ces injonctions venant de toutes parts VOUS ÉPUISENT.
Le pouvoir de la flemme, c'est au contraire l'art de s'économiser. Simple et déculpabilisant : décidez de vos priorités ! Cessez de vous escrimer à tout faire : choisissez les tâches dans lesquelles vous vous investissez, et envoyez valser le reste ! Ce livre ne va pas vous dire QUOI faire, parce que vous seul·e pouvez décider de vos priorités. Il va vous expliquer COMMENT vous faciliter la vie. Non seulement il va vous livrer des astuces pour gérer les tâches quotidiennes. Mais, au-delà, il va changer toute votre existence. Car vous allez libérer de l'espace physique et mental pour vous, vos proches... pour ce qui compte vraiment.
Une méthode anti-charge mentale pour trouver son équilibre, sans stress.
- 13 principes pour se simplifier la vie : décider une fois pour toutes (pour éviter la charge des micro-décisions), fonctionner par lots (pour optimiser l'efficacité), commencer par le plus
petit pas possible...
- Des exemples concrets , appliqués à la maison (cuisine, linge, rangement, nettoyage), à la vie de famille, au travail... -
Mémoire : vous avez le pouvoir ! tout comprendre pour s'entrainer et développer son potentiel
Michel Cymes, Fabien Olicard
- Solar
- 12 Mai 2022
- 9782263179365
Le saviez-vous ?
Il n'y a pas de mémoire sans émotions ni oublis.
Vous pouvez stocker facilement des centaines de chiffres dans votre esprit.
Vous mémorisez aussi quand vous " ne pensez à rien ".
Votre mémoire aime la répétition, mais déteste la routine.
Votre corps peut vous aider à apprendre " par coeur " un texte...
UN LIVRE POUR BOOSTER VOTRE MEMOIRE :
Que vous ayez une mémoire de poisson rouge, comme Michel Cymes, ou une mémoire d'éléphant, comme Fabien Olicard, vous allez découvrir les secrets de ce pouvoir insoupçonné qui sommeille en vous. Que l'on s'énerve à chercher ses clés, que l'on n'arrive pas à retenir les noms ou ses leçons, que l'on panique à l'idée d'avoir Alzheimer, la mémoire occupe une place centrale dans notre vie. Mais pour en prendre soin et bien l'exploiter, encore faut-il la comprendre.
Fruit du croisement entre les dernières découvertes scientifiques et les meilleures méthodes du mentalisme, cette synthèse inédite vous plongera dans les coulisses de la mémoire pour vous aider à en développer tout le pouvoir.
Des techniques de mémorisation simples, efficaces et accessibles (créer son palais mental, ses cartes mentales ou sa table de rappel, adopter le par coeur sans douleur...).
Tous les conseils santé et hygiène de vie pour entretenir ses neurones au quotidien !
ACCESSIBLE A TOUS :
Que vous ayez des facultés de mémorisation proches du poisson rouge ou de l'hypermnésique, ce livre sur la mémoire vous permettra d'aller plus loin et de travailler votre mémoire comme un muscle.
Accessible à tous, ce livre vous aidera à booster votre mémoire grâce à la science et aux fondamentaux du mentalisme.
ENTRETENEZ VOS NEURONES AU QUOTIDIEN :
La mémoire est un outil primordial dans la vie de tous les jours. Ce livre vous permettra de l'entretenir au quotidien à travers des techniques scientifiques et des exercices inspirés du mentalisme grâce aux conseils de Fabien Olicard et Michel Cymes.
Livre sur la mémoire écrit par Michel Cymes, médecin et Fabien Olicard, mentaliste. -
Nouv.
Mon grand carnet de coloriages au numéro : America
- Solar
- Mon Grand Carnet De Coloriages Au Numéro
- 12 Juin 2025
- 9782263190704
Évadez-vous grâce aux coloriages au numéro !
Partez pour un voyage coloré à travers les plus beaux sites du continent nord-américain et découvrez son art de vivre grâce à ce livre à colorier : remplissez chaque couleur en suivant la grille numérotée et vous découvrirez une superbe illustration ! Le dessin " mystère " se révèle progressivement au fur et à mesure du coloriage. Toutes les pages sont détachables pour vous permettre d'afficher vos coloriages une fois terminés. Au dos du coloriage, une courte légende vous en dira plus sur l'illstration. Le livre comprend également un poster grand format à colorier.
Monument Valley, Grand Canyon, parc national de Yellowstone, route 66... 30 coloriages délicieusement vintage en hommage aux paysages époustouflants de l'Amérique pour se détendre et s'évader ! -
Kitchen thérapie : Happy microbiote ! Recettes et super ingrédients pour rééquilibrer votre "deuxième cerveau" : le microbiote intestinal
Julie Pradines
- Solar
- Kitchen Thérapie
- 5 Juin 2025
- 9782263189869
Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre "deuxième cerveau" grâce à ces 70 recettes spéciales happy microbiote !
Stress, alimentation inadaptée, rythme de vie soutenu, fatigue... voilà que votre corps se dérègle. Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre " deuxième cerveau " : le microbiote intestinal !
Des explications détaillées sur le fonctionnement du microbiote.
Des zooms sur les ingrédients happy microbiote : kimchi, miso, pickles, kombucha ou kéfir...
Les 15 règles d'or du microbiote en bonne santé & un quizz pour évaluer l'équilibre de votre microbiote.
70 recettes de petits dejs, dîners, snacks, apéros et boissons pour réguler les micro-organismes du microbiote. -
Le 5e trimestre : Bien vivre son retour de congé maternité
Isma Lassouani, Clémence Pagnon
- Solar
- 24 Avril 2025
- 9782263190384
Comment reprendre ma place au bureau après X mois de congé mat' ?
Comment m'assurer que Bébé sera bien chez la nounou/la crèche?
Comment assurer sur tous les fronts malgré la fatigue ?
On pourrait croire que reprendre le travail après un congé maternité consiste simplement à réintégrer son poste et signerait le retour à la vie " normale ". Or précisément, l'arrivée d'un enfant change tout. Après les trois premiers trimestres de grossesse et le quatrième de post-partum, il est temps de sortir le 5e trimestre de l'ombre. Car il constitue pour les mères un véritable tsunami professionnel, émotionnel et logistique qui impacte la vie de bureau, de famille, de couple et de femme. Clémence Pagnon et Isma Lassouani ont écouté et accompagné des centaines de mères dans leur 5e trimestre. Dans ce livre déculpabilisant et rassurant, elles vous soutiennent, vous guident pas à pas à travers les enjeux de cette étape et vous offrent des solutions pratiques éprouvées afin que vous trouviez votre équilibre au milieu de ces bouleversements à 360 degrés.
Un accompagnement multidimensionnel : travail, bienêtre,lien avec bébé, couple, organisation du quotidien...
Des outils pratiques complets (checlists, guidelines d'entretiens, méthodes d'organisation...)
Des décodages et des témoignages -
Touche pas à mon QI ! Une femme agent de joueurs, et alors ? Comment le sexisme gangrène le foot français
Sonia Souid
- Solar
- 23 Janvier 2025
- 9782263190186
Comment le sexisme continue de gangréner le foot français. Le témoignage choc d'une femme agent de footballeurs.
Je m'appelle Sonia Souid, je suis agent de footballeurs. J'ai mis des années à me faire une place dans le foot, ce milieu d'hommes. Des années à encaisser des réflexions dévalorisantes, des comportements déplacés, des mises à l'écart, jusqu'au jour où j'ai subi l'humiliation suprême de la part de Noël Le Graët, le patron du foot français. Je pensais avoir obtenu un rendez-vous professionnel important avec le président de la FFF, je suis repartie de chez lui en claquant la porte après m'être rendu compte qu'il voulait seulement me mettre dans son lit.
À l'époque, je n'avais que 29 ans. J'étais timide, manquais cruellement de confiance en moi. Jamais je n'aurais eu le courage de me rebeller ou de prendre la plume, mais aujourd'hui, à l'aube de mes 40 ans, et deux ans après avoir dénoncé publiquement ce comportement déplacé à mon égard, je me sens enfin libre. Je n'ai plus peur d'être jugée.
Aujourd'hui démis de ses fonctions, M. Noël Le Graët ne m'a ni violée, ni même agressée sexuellement. Alors, me direz-vous, tout ça pour ça ? Reste à se mettre d'accord sur le sens de " ça ". Pour moi, " ça " déborde de colère, d'humiliation et d'injustice. Noël Le Graët a beau dire qu'il n'a " rien fait de mal " je réponds : " Vous m'avez fait mal, très mal. " C'est en lisant ces pages que vous comprendrez, je l'espère, ce que j'ai ressenti en quittant son appartement.
Je souhaite transmettre à travers mon témoignage un message d'espoir à toutes celles qui vivent ou ont vécu des situations similaires à la mienne. Quel que soit le milieu dans lequel nous travaillons, quel que soit notre rang social, nous avons toute notre place parmi les hommes - à leur côté plutôt qu'à leur service -, y compris dans ce monde impitoyable et sexiste du football.
