Trois minutes à méditer

À propos

Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français.

Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois.
Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.


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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation


  • Auteur(s)

    Christophe André

  • Éditeur

    L'Iconoclaste

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    11/01/2017

  • EAN

    9791095438298

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    250 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    14 cm

  • Épaisseur

    2.2 cm

  • Poids

    370 g

  • Support principal

    Livre + CD Audio

Infos supplémentaires : Broché  

Christophe André

Christophe André, né à Montpellier en 1956, est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Chargé d'enseignement à Paris-X, il est l'auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public.
Parmi ceux-ci : Vivre heureux (2003), De l'art du bonheur (2006), Les États d'âme (2009), Et n'oublie pas d'être heureux (2014).

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